纤细修长的美腿几乎是每个人的梦寐以求。
可是现实往往是残酷的。
小腿粗壮会影响整个身体的线条，就算身体很苗条，小腿粗的话，也会看起来很胖。
纤细的小腿不仅看起来曲线苗条，也会让人看起来高挑，拉长腿的线条。
那么有没有简便有效的瘦腿方法呢？
最近，笔者看到一套美容瘦身理论还是觉得非常有道理的。
“不管怎么做运动还是胖，这些人不妨尝试一下穴位按压，不仅能使僵硬的肢体变柔软，还能够有效去除脂肪”
“夹在肌肉中间的血管和淋巴管由于受到僵硬肌肉的挤压，而导致人体循环不畅，这样多余的脂肪就很难正常排出体外，造成脂肪堆积和发胖。”
“所以减脂可以先通过做穴位按压让肌肉恢复本应的柔软，通过加力按压将脂肪排出。”
那么配合这套理论，该如何按压穴位瘦腿呢？
膝盖内侧部位是足底肌肉、腓肠肌、股二头肌等腿部肌肉群交汇点，所以只需要按压膝盖内侧这个穴位就可以同时放松这些肌肉的不适。
推压小腿能有效消除浮肿和畏冷，使腿部线条更苗条。
大拇指按压膝盖内侧
方法：坐姿用大拇指按压住膝盖内侧，其余四指顶住膝盖外侧，加力按压，每次5秒钟。
推压小腿
方法：从下肢末端向心脏方向推压。
如下图所示将手握拳，用指面从脚裸部位向小腿、膝盖内侧方向加力上滑腿压，每组5次，左右腿交互做。
