如何缓解胃痛,让你轻松有效地缓解胃痛

2021-09-1517:36:22如何缓解胃痛,让你轻松有效地缓解胃痛已关闭评论 1,024 阅读

胃痛是生活中的一个常见的症状,那么当出现胃痛以后应该怎样缓解呢,现在为大家介绍一下,快速缓解胃痛的一些小方法。

1、吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,也可以喝点水,特别是热水。但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

如何缓解胃痛,让你轻松有效地缓解胃痛

2、调节呼吸

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。

3、给点温暖

胃痛时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

4、躺下

当胃痛发生时,不要一直站着。因为站立的姿势会使胃部承受更大的重量,使疼痛难以缓解。而躺着相对来说,胃部没有负担,人也会更好受一些。躺下的时候,可以慢慢地揉一揉。

5、放松腹部

当胃病发作引起疼痛的时候,建议大家把腰带或者皮带解开,放松一下腹部,这样做能让胃气运行得更加顺畅,可以有效缓解胃痛的症状。如果你经常会出现胃痛,那么日常生活里要穿着宽松一点的衣物,避免腹部受到过大的压力。

如何缓解胃痛,让你轻松有效地缓解胃痛

6、加强食物消化

有的时候肚子疼是由于胃部太饱而导致的不适感,此时,胃疼的人应该吃一点加快消化的药物,还可以待着尽量不要的,这样胃中的食物就可以在平和地消化状态下进行。

7、揉内关

内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

如何缓解胃痛,让你轻松有效地缓解胃痛

8、喝姜汤

姜促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛,生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有助益,胃溃疡、胃食道逆流患者少用。

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