枸杞子的功效与作用及食用方法,枸杞的功效与食用方法

2021-09-0815:50:36枸杞子的功效与作用及食用方法,枸杞的功效与食用方法已关闭评论 633 阅读

枸杞子含有多糖、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养物质,在《神农本草经》中被列为上品,有多种保健功效。那么一起来看看枸杞子的作用与功效吧。

一、枸杞的作用功效

1、延缓衰老:枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒以及黄酮类等抗氧化物质,具有很好的抗氧化效果,从而有助于延缓衰老。

2、养肝护肝枸杞中含有枸杞多糖,对肝损伤有保护作用,所以说枸杞具有养肝护肝的功效。

3、改善贫血:枸杞子对于补肾和造血促循环方面都有很好的作用,有明显促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能 , 可以有效改善贫血症状。

4.提高视力作用:枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A,可以有效的提高视力。

5.抗肿瘤作用:枸杞茶常饮,能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。

枸杞子的功效与作用及食用方法,枸杞的功效与食用方法

二、枸杞的食用方法

1.红枣枸杞饮

1.红枣枸杞适量洗净。

2.红枣枸杞放入容器中。(红枣也可以切厚片)。

3.水烧开倒入容器中,浸泡片刻即可。

4.一杯可以反复冲好几遍,至红枣无味儿。

5.不需加糖,枸杞,红枣很甜哦。

6.香甜、可口,泡沫细腻。

【红枣枸杞饮】经常喝可有效补养身体、滋润气血、滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。

2.山楂枸杞茶

1.把山楂干和枸杞用流动水冲净。

2.把山楂干和枸杞放在杯子中,用沸水冲泡30分钟即成。

3.上、下午分饮最好。

【山楂枸杞茶】的功效是滋补肝肾, 消食化积,益智明目,祛脂降脂。在养颜美容方面也有辅助作用,简直可以说是全能的滋补茶。

3.枸杞子酒

1.选用在50度左右的白酒,在枸杞和酒的比例上一般是一斤白酒放20到50克枸杞,或者依个人体质或酒量来适当加减用量。

2.枸杞数量的话大概3斤左右即可。

3.选用一些可以和枸杞搭配的药材一同泡酒,如人参,红枣、冰糖等,将所有药材放入酒中之后,根据个人喜好适当增减。

4.将枸杞子择除杂质,洗净,晾干,放入酒罐中,倒入白酒,密封罐口,浸泡7~10天即可。

【枸杞子酒】每日1小酒盅可补益五脏、视物昏花、夜盲、眩晕、未老先衰、贫血、肝肾亏虚所致的遗精、益寿延年、强壮注颜。

4.核桃枸杞大米粥

1.锅内放约1000m1水, 大火烧至水似开非开。

2.大米用清水冲洗干净,放入锅中,加入一点食用油和食盐。

3.大火煮开,转中小火熬制约20分钟。

4.核桃用刀切成小碎块,放入锅中,煮约10分钟至锅开。

5.洗净的枸杞放入锅中,继续煮约10分钟。

6.煮粥的期间要间隔一段时间,就用小勺把粥搅拌一下。

7.直到将粥煮熟,至汤汁剩下一半浓稠为止。

【核桃枸杞大米粥】大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效。枸杞含有丰富的胡萝卜素、健康眼睛的必需营养。功效有助于增强免疫力、延缓衰老、抗氧化。

5.枸杞木耳炒山药

1.木耳泡发后去蒂,事先用黄酒浸泡枸杞十分钟,香葱切段,姜切丝。

2.山药去皮洗净,斜刀切成薄片,放入盛有清水的碗中备用。

3.在锅中倒入油,放入姜丝爆香后先放入山药翻炒两三分钟,然后放入木耳,倒入用黄酒泡过的枸杞。黄酒也一同倒入。翻炒两分钟。

4.倒入香葱、调入盐和鸡精翻炒均用后出锅盛盘。

[枸杞木耳炒山药]是一道很养胃菜,主料木耳有健脾益胃,里面点缀了可以温和补肾的枸杞,这道菜可以有助于调节暴饮暴食后的身体。

枸杞可以生吃、泡酒喝、泡茶喝、熬粥用、炒菜用、炖肉用。现在越来越多的人认识到了枸杞的妙处,所以枸杞的用途也是越来越多了,只要用对了地方,就可以体现出枸杞的药用和保健的功效。

点击展开全文

奥克斯按摩椅质量怎么样 百科

奥克斯按摩椅质量怎么样

出门按摩太麻烦,不如将“按摩师”带回家。今天小编就给大家介绍一款奥克斯按摩椅,让你体验到舒适的居家生活。 奥克斯按摩椅,不只是按摩,更是生活。触感细腻的硅胶柔性...
艾力斯特按摩椅怎么样 百科

艾力斯特按摩椅怎么样

我喜欢宅在家中的时光,没有工作缠身,也没有琐事烦恼,配上一台艾力斯特R2按摩椅,很放松,也很惬意。 它采用了4D气悬机芯,按摩起来炒鸡舒服,酸痛的肩颈肌肉在它的...
美的洗烘套装推荐 百科

美的洗烘套装推荐

养猫一时爽,撸猫火葬场。衣服上、沙发上哪哪都是猫毛的存在,用吸毛器打理的话真的很麻烦! 我现在都是直接交给美的洗烘套装,它有五重毛屑过滤,在清洗的时候,衣物上的...
忍住笑的10种方法 百科

忍住笑的10种方法

在生活中难免会遇到一些搞笑场面,让人情不自禁的笑出声来,不过在一些特殊场合,比如说公司开会听到好笑的话语时,最好还是忍住不笑,以免尴尬。所以下面小编来分享几个忍...
ao史密斯热水器怎么样 百科

ao史密斯热水器怎么样

忽冷忽热爱感冒,这不仅表现在气候变化上,其实在家洗澡也容易遭遇这样的尴尬。所以我在选购热水器的时候,重点关注了恒温功能,加热速度以及出水量的问题,选择了A.O....